Treningstider vår 2019


Vi starter utetreningen tirsdag 9.april på Halden stadion.

Nytt fra denne sesongen er endring i aldersgrupper.


7-9 års gruppe ledes av Kristin Økern og Thomas Nakken: trener på tirsdager 18-19.15 (født 2012- 2010)


10-12 års gruppe ledes av Kim og Kristin Dahl-Nielsen: trener på tirsdager 18-19.30 (født 2009-2007)


13 år og opp ledes av Silje Bergstrøm Stenersrød og Charlotte Gilstedt: trener på tirsdager 18-19.30 (født 2006- )


Torsdagstrening for gruppene 10-12 år + 13 år og opp 18-19.30  (rullering av trenere). 


 

Gjermund Tønnesen er hovedtrener for de største gruppene


Gjermund har treningen for de fra 17 år -eldre som løper mellomdistanse .


Trenerne arrangerer også løpstrening i Rødsparken enkelte lørdager. Dette annonseres på Facebook-siden vår.


Kastgruppa trener tirsdag kl 17.00 - 19.00, onsdag kl 16.30- 18.00, torsdag 18.00- 20.00 i Remmenhallen



Ønsker du å prøve deg?

 

Det er venteliste for gruppen 7-9 år og 10-12 år. Kontakt trener på hil-innmelding@outlook.com



 NÅR DU FÅR PLASS:

De fleste møter ferdig skiftet, men det er mulig å skifte i garderoben. (Ved innetrening i Remmenhallen)
Joggesko, shorts/treningsbukser + en t- skjorte er perfekt. Ha med tøy til all slags vær. 
Husk drikkeflaske.

Vi lar alltid barna prøve seg 2 ganger før de får innmeldingsskjema.


KONTAKT TRENERE:

For utøvere i gruppene 7-9 år, 10-12 år, 13 år og opp: send Mail til hil-innmelding@outlook.com og merk det med hvilken gruppe dere ønsker kontakt med. 

For utøvere i alderen 17 og eldre: Gjermund Tønnesen (+4791742034, gjermund.tonnesen@fresenius-kabi.com),  og Lene Bergstrøm (+4793228791, lene.bergstrom@halden.kommune.no)

For kastgruppa: Teemu Pasanen (+4792225413, teemu.pasanen@wang.no)




Viktig informasjon om påmelding til stevner


De stevne-innbydelser vi får tilsendt legges på hjemmesidens førstesiden og på FB. Ta gjerne en snakk med trener for hva som kan være aktuelt å være med på.


PÅMELDING

Påmelding til stevner skjer via trener. Vi ber alle overholde påmeldingsfristene, da etteranmeldinger genererer ekstra arbeid - både for oss og arrangør. Send derfor e-post til trener med følgende informasjon;

  • Navn og fødselsår på utøver
  • Stevne (navn og dato)
  • Øvelser

Betaling av startkontingent utføres av klubben, ikke direkte til arrangør av hver enkelt. HIL  dekker startavgift.

Ta gjerne kontakt med trener ved spørsmål :-)

Tidsskjema o.l. 

Det kan være lurt å sjekke arrangørens hjemmeside i forkant. Både tidsskjema og annen relevant informasjon legges gjerne ut en dag før selve stevnet. 

PÅ STEVNET 

Startnummer 

En ansvarlig person (oppmann/trener) henter klubbens nummer i sekretariatet. Se etter kjente fjes og spør deg frem slik at du får utdelt ditt nummer. Nummeret festes med sikkerhetsnåler på mage/bryst. 

Avkrysning

De aller fleste stevner har avkrysning. Det er noe forskjellig praksis; noen har avkrysning for alle øvelser (løp/hopp/kast), mens andre kun har for løpsøvelser. Det er derfor viktig at du sjekker alle lister som blir slått opp av arrangør.

For løpsøvelser er det avkrysning (0,5-) 1 time før øvelsestart (sjekk før avreise). Avhengig av antall deltakere i klassen blir man så plassert i forskjellige heat og møter til opprop på startstedet.

Opprop 

Dette foregår på startstedet 5-10 min før øvelsen starter, og utøverne blir ropt opp i startrekkefølgen.

I hopp- og kastøvelser får dere gjerne en prøveomgang. I sprintøvelser har man tid til å stille inn startblokk (dersom man har trent på og velger å bruke denne): Dette er gjerne ikke aktuelt for de yngste årsklassene.

Dersom dere lurer på noe er det bare å spørre øvelseslederen, som i barneidrett også har en veiledende rolle. Ofte er det også andre fra klubben i nærheten. 

Piggsko 

Avhengig av dekket er det visse begrensninger på typer av pigger, og det er derfor lurt å sjekke dette på forhånd. For de yngste årsklassene er det oftest joggesko som gjelder.


Generelt 

Husk å varme opp foran hver øvelse.

På et friidrettstevne foregår det noe "over alt" og "hele tiden". For alle som ferdes på indre bane er det derfor veldig viktig at man er påpasselig, og ikke går i veien for utøvere som konkurrerer.

Et stevne varer noen timer og uten mat og drikke duger helten ikke. Selv om det er kiosk, kan det være lurt å ha med litt ekstra hjemmefra.

 

LYKKE TIL PÅ STEVNE !

Levert av IdrettenOnline