Halden IL har innendørs treninger i Remmenhallen frem til ca påske.


Treningstider vår 2018

Utøvere i alderen 6- 10 år trener kun på tirsdager fra kl. 18.00- 19.00 i Remmenhallen, fram til påske.

 

Trenere er Ingrid Mellemseter ( bor i Spania fra august 2018-juni 2019), Charlotte Gilstedt, Kristin Økern og Thomas Nakken. 

 


Ingrid Mellemseter har selv drevet med friidrett, håndball og snowboard i 10år 

Hun har god kunnskap innen trening av andre og har treningslære/skadeforebyggende og idrettsmedisinsk bakgrunn bl.a som naprapat og har gått treningslederkurs. 

Charlotte Gilstedt  har god almennkunskap om trening, spesielt løping. Holder på aktivt med både løping og styrke. Hun har også spilt håndball i 10 år. Hun jobber som helsesøster til vanlig. 


Utøvere i alderen 11- 16 år trener tirsdager kl. 18.00- 19.30 og torsdager kl. 18.00- 19.30 i Remmenhallen, med løping, hopping og kast.

Utøvere over 14 år trener tirsdager og torsdager kl. 18.00- . ( til 20.00 mot sommeren)
 

Gjermund Tønnesen og Ton Frenay er hovedtrenere for de største gruppene. 

Ton Frenay har lang fartstid innen friidrett. Han begynte selv med friidrett da han var 13 år gammel
og drev da med det meste innen friidrett. Han fant raskt ut at han var mer en løper og fra han var 16
år ble det mer og mer mellomdistanseløping. Da har var 19 år startet han som trener. Han var da
fortsatt aktiv som mellomdistanseløper. Hans spesialitet var 800 og 1500 meter. Etter en skade i
1987 ble det mest mosjonistløping. I 1988 flyttet han for første gang til Norge. Han startet da som
trener for barn og ungdom i IL Driv i Ytre Enebakk. Da tok han også flere trenerkurs på Norges
Idrettshøyskole og da spesielt i hekk, sprint og mellomdistanseløp og spesialiserte seg etter hvert
som friidrett trener C i lang- og mellomdistanseløp. Han har siden vært trener for Hadeland friidrett. I
2002 flyttet han tilbake til Nederland og var da igjen friidrettstrener for to forskjellige klubber. I 2012
flyttet han tilbake til Norge og var da trener for barn og ungdom i FIK Ren-Eng. I 2016 startet han som
trener i Halden IL.


Geale de Vries har alltid vært aktiv som løper. Han startet som trener i IL Driv i Ytre Enebakk i 1988.
Da tok han også flere trenerkurs og spesialiserte seg i løp og sprint på nivå B ved Norges
Idrettshøyskole. Han tok opp igjen treneransvaret da han flyttet i 2012 tilbake til Norge og var da
sammen med Ton trener for barn og ungdom i FIK Ren-Eng. Etter flyttingen i 2016 til Halden startet
han som trener i Halden


Gjermund har treningen for de fra 17 år -eldre som løper mellomdistanse .


Trenerne arrangerer også løpstrening i Rødsparken enkelte lørdager. Dette annonseres på Facebook-siden vår.


Kastgruppa trener tirsdag kl 17.00 - 19.00, onsdag kl 16.30- 18.00, torsdag 18.00- 20.00 i Remmenhallen



Ønsker du å prøve deg?

 

Det er venteliste for den minste gruppa 6-10 år. Kontakt en av Ann Mari Berg på hilfri16@gmail.com for å sette deg på venteliste. 

 
Når du får plass: 
De fleste møter ferdig skiftet, men det er selvsagt mulig å skifte i garderoben.
Joggesko, shorts/treningsbukser + en t- skjorte er perfekt. Ha med tøy til all slags vær. 
Husk drikkeflaske.

Vi lar alltid barna prøve seg 2 ganger før de får innmeldingsskjema.


Kontakt trenere:

For utøvere i alderen 6- 10 år: Ingrid Mellemseter (+47 94482552) og Charlotte Gilstedt. 

For utøvere i alderen 11-16 år : Ton Frenay (+47 974 21 487, tonfrenay@online.no )

og på torsdager av Ton/Gjermund/ Teemu

For utøvere i alderen 17 og eldre: Gjermund Tønnesen (+4791742034, gjermund.tonnesen@fresenius-kabi.com),  og Lene Bergstrøm (+4793228791, lene.bergstrom@halden.kommune.no)


 

For kastgruppa: Teemu Pasanen (+4792225413, teemu.pasanen@wang.no)

Viktig informasjon om påmelding til stevner


De stevne-innbydelser vi får tilsendt legges på hjemmesidens førstesiden og på FB. Ta gjerne en snakk med trener for hva som kan være aktuelt å være med på.


PÅMELDING

Påmelding til stevner skjer via trener. Vi ber alle overholde påmeldingsfristene, da etteranmeldinger genererer ekstra arbeid - både for oss og arrangør. Send derfor e-post til trener med følgende informasjon;

  • Navn og fødselsår på utøver
  • Stevne (navn og dato)
  • Øvelser

Betaling av startkontingent utføres av klubben, ikke direkte til arrangør av hver enkelt. HIL  dekker startavgift.

Ta gjerne kontakt med trener ved spørsmål :-)

Tidsskjema o.l. 

Det kan være lurt å sjekke arrangørens hjemmeside i forkant. Både tidsskjema og annen relevant informasjon legges gjerne ut en dag før selve stevnet. 

PÅ STEVNET 

Startnummer 

En ansvarlig person (oppmann/trener) henter klubbens nummer i sekretariatet. Se etter kjente fjes og spør deg frem slik at du får utdelt ditt nummer. Nummeret festes med sikkerhetsnåler på mage/bryst. 

Avkrysning

De aller fleste stevner har avkrysning. Det er noe forskjellig praksis; noen har avkrysning for alle øvelser (løp/hopp/kast), mens andre kun har for løpsøvelser. Det er derfor viktig at du sjekker alle lister som blir slått opp av arrangør.

For løpsøvelser er det avkrysning (0,5-) 1 time før øvelsestart (sjekk før avreise). Avhengig av antall deltakere i klassen blir man så plassert i forskjellige heat og møter til opprop på startstedet.

Opprop 

Dette foregår på startstedet 5-10 min før øvelsen starter, og utøverne blir ropt opp i startrekkefølgen.

I hopp- og kastøvelser får dere gjerne en prøveomgang. I sprintøvelser har man tid til å stille inn startblokk (dersom man har trent på og velger å bruke denne): Dette er gjerne ikke aktuelt for de yngste årsklassene.

Dersom dere lurer på noe er det bare å spørre øvelseslederen, som i barneidrett også har en veiledende rolle. Ofte er det også andre fra klubben i nærheten. 

Piggsko 

Avhengig av dekket er det visse begrensninger på typer av pigger, og det er derfor lurt å sjekke dette på forhånd. For de yngste årsklassene er det oftest joggesko som gjelder.


Generelt 

Husk å varme opp foran hver øvelse.

På et friidrettstevne foregår det noe "over alt" og "hele tiden". For alle som ferdes på indre bane er det derfor veldig viktig at man er påpasselig, og ikke går i veien for utøvere som konkurrerer.

Et stevne varer noen timer og uten mat og drikke duger helten ikke. Selv om det er kiosk, kan det være lurt å ha med litt ekstra hjemmefra.

 

LYKKE TIL PÅ STEVNE !

Levert av IdrettenOnline